AB DIENSTAG, den 10. März
Dein WF-Hyrox-Kurs!
Dienstags, 19-20 Uhr im Stadion, Jahnstr., Wesseling
Wir kombinieren unsere Workouts mit Laufrunden. Gemeinsam bereiten wir uns auf den nächsten Kettlebell-Run, Hyrox, oder Hindernislauf vor. Verfeinere deine Lauftechnik, lerne dein Wettkampftempo zu halten und finde in die beste Form deines Lebens!
Kettlebell Run 2026 (4. Juni 2026)
8 Runs & 8 Workouts (400m oder 800m Runs)
1. 100 >> 2KB Swings
2. 100 >> KB Ausfallschritte
3. 100 >> Mt. Climber
4. 100 >> KB Goblet Squat
5. 400m >> 2KB Farmers Carry
6. 100 >> KB Thruster
7. 100 >> 2KB Gorilla Row
8. 100 >> Burpees (Matte zu Matte)
